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Il programma

Yogafilicudi si svolgerà secondo un programma settimanale predefinito, che sarà comunque suscettibile di eventuali variazioni secondo le particolari condizioni climatiche e del mare o di specifiche esigenze dei partecipanti.

Giorno 1 (arrivo nel pomeriggio) Accoglienza, sul molo di Filicudi Porto, dei partecipanti in arrivo con gli aliscafi del pomeriggio. Trasferimento a casa Rossi in taxi collettivo. Sistemazione nelle camere. Alle 18.30 presentazione dei partecipanti e breve pratica di yoga. Cena in casa.
Giorno 2 Pratica del mattino. Colazione. Giornata libera. Pratica della sera (oppure Giardinaggio interiore* / Do In**). Cena al ristorante.
Giorno 3 Escursione. Colazione. Giornata libera. Pratica della sera (oppure Giardinaggio interiore* / Do In**). Cena al ristorante.
Giorno 4 Colazione. Giornata libera. Cena libera.
Giorno 5 Pratica del mattino. Colazione. Giornata libera. Pratica della sera. Cena a casa.
Giorno 6 Pratica del mattino. Colazione. Giornata libera. Escursione (oppure Giardinaggio interiore* / Do In**). Cena al ristorante.
Giorno 7 Pratica del mattino. Colazione. Giornata libera. Pratica della sera. Cena al ristorante.
Giorno 8 (partenza al mattino) Gli ospiti lasciano casa Rossi entro le 9 del mattino. Trasferimento al porto in taxi collettivo. Colazione libera. Partenze.

*Settimana di “Yoga &Giardinaggio interiore” dal 16 all 23 giugno

**Settimana di “Yoga e Do In” dal 12 al 19 luglio

 

La giornata tipo ha inizio verso le 6:30 per essere pronti per la lezione di yoga delle 7. I più coraggiosi o romantici potranno alzarsi anche prima, per godersi nella pace più assoluta il sorgere del sole dietro Stromboli, uno spettacolo davvero meraviglioso
.

E’ buona norma praticare yoga a digiuno; se necessario si può assumere un tè leggero o una tisana.
Di mattina si praticherà yoga in giardino, in uno spazio dedicato, ombreggiato e silenzioso. Al termine della pratica, verso le 9.30, si farà colazione tutti insieme, gustando un buon assortimento di alimenti sani e nutrienti.

Dopo la colazione, ciascuno potrà decidere come meglio trascorrere la propria giornata: sicuramente la spiaggia e il mare saranno la destinazione preferita, ma c’è chi desidera riposare al fresco della casa, magari leggendo quel libro che non ha mai tempo di leggere, o fare passeggiate per l’isola, una meta ideale per chi ama camminare nella natura.

Quando nel corso della giornata viene un po’ di appetito, si potrà andare a mangiare uno spuntino o un pranzo completo in uno dei bar-ristoranti del Porto o di Pecorini Mare.

Nel pomeriggio si ritorna verso casa, in località Liscio, a circa 150 mt sul livello del mare, una passeggiata a piedi per stradelli molto piacevole in discesa ma un po’ più impegnativa in salita. Perciò, dopo lunghe nuotate e passeggiate, chi temesse di arrivare affaticato alla pratica del pomeriggio potrà servirsi comodamente del taxi di Franca e Pietro o dei molti altri taxi disponibili sull’isola.

Arrivati a casa, dopo una doccia rigenerante e un momento di riposo, intorno alle 18.30 si inizierà la pratica serale fino alle 20 circa, nel terrazzo scoperto con vista sulle isole. La pratica della sera sarà orientata al recupero energetico anche attraverso pratiche di Yoga Nidra e di meditazione attiva. Nella settimana di Giardinaggio interiore l’attività pomeridiana inizierà alle 17.30.

Terminata la pratica, ci si recherà al ristorante o si cenerà a casa tutti insieme, come descritto alla sezione LA CUCINA di questo sito.

Dopo cena, chi lo desidera potrà accomodarsi in terrazzo o nel giardino meditativo e godersi lo spettacolo notturno del cielo stellato di Filicudi, dove l’assenza di illuminazione pubblica e stradale rende le stelle più luminose.